在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）由当值主裁判根据比赛实际情况决定，并在每半场结束前通过第四官员向观众示意。尽管名333体育下载称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，而是涵盖所有导致比赛非正常中断的时间损耗。
补时的核心计算原则
国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判应补偿因以下情况损失的时间：球员受伤治疗、换人、浪费时间、纪律处罚（如出示红黄牌）、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非比赛进行状态下的延误。裁判通常会在场边记录这些中断的持续时间，并结合比赛节奏和实际观感综合判断，而非机械累加秒数。因此，即便多次中断累计达5分钟，最终补时也可能只有3分钟——这体现了裁判的裁量权。
常见被计入补时的项目
最典型的包括：球员倒地接受治疗（尤其是担架入场的情况）、替补球员登场过程缓慢、门将持球超时、故意拖延开球或掷界外球、VAR长时间回看导致比赛中断等。值得注意的是，进球后的庆祝本身不必然导致补时，但如果球员长时间脱衣、绕场奔跑或聚集拖延，裁判可酌情增加时间。此外，极端天气、球迷闯入球场等意外事件也会被纳入考量。
需要强调的是，补时长短并无硬性公式，完全依赖主裁判的现场判断。这也导致不同比赛、甚至同一场比赛上下半场的补时尺度可能存在差异。正因如此，伤停补时常成为赛后争议焦点——尤其当关键进球发生在补时阶段时，球迷往往质疑“为何不多给/少给几秒”。但规则赋予裁判这一自由裁量权，正是为了平衡比赛流畅性与公平性之间的复杂关系。
